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日籍主廚Masa的部落格很受網友歡迎,裡頭有各種減重食譜,全都是使用熱量較低的食材,或是改變烹調方式,避免過多的油脂和糖分,不管是主食或甜點,都讓身體更無負擔。
報導╱黃翎翔 攝影╱高世安
豆腐漢堡肉佐百菇醬材料:板豆腐1/2塊(125克)、雞胸絞肉150克、香菇1朵切末、蔥花30克、薑末1/2小匙、鹽1/4小匙、太白粉1小匙、紫蘇葉1片、白芝麻少許 ... |