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[聊天]請問減肥妙招[複製鏈接]

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發表於 2024-4-8 10:39 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
減肥不要想快速 穩穩來才好

快速瘦下去 很快就復胖
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發表於 2024-4-8 10:40 AM|只看該作者
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食物控制加運動是唯一選擇

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發表於 2024-4-8 10:47 AM|只看該作者
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其實閣下該追求的不是快速減肥方法,而應該是持續不復胖的方式...
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發表於 2024-4-8 12:02 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
沒有,或者說所謂的快速減肥法(不吃不喝之類的),最終都會對身體造成傷害、或者說最終結果都是更加復胖(比原來更胖)

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發表於 2024-4-8 12:23 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不要太早吃晚餐和不要太晚睡覺
最怕就是晚上吃零嘴,所以晚一點吃晚餐就比較不會有餓的感覺




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Hugue

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發表於 2024-4-8 12:41 PM|只看該作者
按照隔壁大陸的説法,請參考電影“熱辣滾燙”,你肯定能瘦,還能挨揍

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發表於 2024-4-8 02:29 PM|只看該作者
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運動跟飲食控制,是最快最好而且不會複胖的方式

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發表於 2024-4-8 05:54 PM|只看該作者
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減重最有效的是減食定量.少澱粉.少油.零糖.高蛋白.與適量攝取眾和維他命
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發表於 2024-4-8 07:28 PM|只看該作者
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168減重法非常有效,但會覆胖
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發表於 2024-4-8 07:28 PM|只看該作者
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根據研究 忌口才是王道 再來才是運動
最近在試超慢跑跟跳繩




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我也試過很多,但老實說真的只有持之以恆的運動有效
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發表於 2024-4-8 07:54 PM|只看該作者
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每餐都吃6分飽,晚上18點過後不要吃東西,戒含糖飲料
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發表於 2024-4-8 08:02 PM|只看該作者
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網路上有很多教學方法,可以每種都試試看,最後找到自己適合的方法然後持續

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發表於 2024-4-8 09:39 PM|只看該作者
健康減肥是要時間的
速成的減肥
會很傷身

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發表於 2024-4-8 09:42 PM|只看該作者
快速減肥其實對身體不好
除了容易生病外就是心情會變得起伏不定
現在的長官曾經在營養師的協助下快速減肥
幾個月就少了20多公斤
但代價就是那陣子變得很蒼老
還重病了幾個月
所以我寧願慢慢瘦 慢慢減
反正遇到瓶頸期就再慢慢調整
或是維持住 時間過了自然就會跨過去了




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