- 最後登錄
- 2024-4-20
- 在線時間
- 37041 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 66194
- 積分
- 186050 點
- 潛水值
- 1195696 米
| 【早安健康/張承宇報導】現代人工作、課業繁重、壓力大,躺在床上翻來覆去睡不著的大有人在。當心!睡不滿7小時不但可能影響大腦思考,還可能引起頭痛、肥胖、糖尿病、高血壓等各種問題,甚至因此引發其他更嚴重的併發症。日本睡眠名醫指出,舒眠的關鍵之一是人體的深層體溫,而分別用熱水及冷水沖腳,竟然就可能幫助降低深層體溫、調整自律神經,達到助眠效果! ... |
|