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yung2100 發表於 2014-2-5 02:31 PM

如沒爬山基礎.要如何入門

請問各位大大..沒基礎的人..如何學習爬山..要如何入門..怎樣可以對爬山培養出興趣..<div></div>

pizza088 發表於 2014-2-6 01:57 AM

從住家附近的小郊山
開始慢慢爬
重點來拉~
一開始千萬不要花很多錢
買太高價的裝備
萬一沒興趣
那些東西說真的沒人要
沒甚麼願意花高價買用過的裝備

kinglin 發表於 2014-2-10 03:40 PM

一定要先從小小的山開始爬，剛開始可以爬1小時,之後再慢慢增加，體力練好了,真的有興趣了再往高一點的山，遠一點的山，甚至百岳，凡事安全最重要....歡迎加入登山客一員

cynics22 發表於 2014-2-11 03:27 PM

我覺得跟好友一同爬山比較能培養出興趣!

cty8168 發表於 2014-3-3 10:31 AM

平常多登小山，提高心肺功能，再提升至中級山，再登3000 M以上高山。<br><br><br><br><br><div></div>

cancanboy103212 發表於 2014-3-3 06:03 PM

慢慢挑戰,慢慢培養興趣 {:31:}

a4546371137 發表於 2014-3-17 09:18 AM

是否對大自然有興趣.怕不怕累
克服這2樣後.應該都ok了

vastocean 發表於 2014-3-18 05:15 PM

很多小山也是可以練習的，也有很多山爬不到一小時就可以結束的。可以從那種山開始來試試看。

a0980871641 發表於 2014-3-24 05:37 PM

肺活量是最重要的，再來是腿力，還有喝水的技巧，換氣技巧，爬山步伐。
這些都懂了，才去爬小山開始，爬小山是實際操作，跑步練肺活量還有腿力。

gc6185 發表於 2014-3-25 01:11 PM

光是要爬自己住的周遭的小山就用蠻久時間來習慣
我第一次爬山就整個累到不行
回到家裡之後還休息一段時間呢
果然....爬山不能像我一樣中斷太久{:48:}{:48:}{:48:}
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ak90523 發表於 2014-4-8 02:16 PM

幻想著可以在自己設定的目的地休息欣賞風景，就會越來越有動力的！

LitleSeven 發表於 2014-4-8 04:54 PM

本帖最後由 LitleSeven 於 2014-4-8 04:55 PM 編輯

從步道開始吧!
個縣市都有各自的步道系統，
不會太累，
也不怕迷路，
而且也都找的到資料，
等體力跟興趣都上來了，
再找朋友或是加入登山社之類的!
前提，當然是你要能喜歡山。。。

thpns 發表於 2014-4-8 06:44 PM

跟朋友一起嚕，建議從小山開始吧
不要一開始 就登百岳，那太吃力了，加油！

bask1234567 發表於 2014-4-8 11:20 PM

約朋友爬小山，邊聊天邊運動，不知不覺就結束了

werkabcul 發表於 2014-4-10 07:58 PM

試著爬家裡附近的小山
調好呼吸和喝水
在來就是看你一個禮拜有多少時間可以練習<br><br><br><br><br><div></div>
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